避免電玩成癮要從小開始

      孩子沉迷網路的問題，在小學、中學的階段都有可能出現，一旦父母覺得困擾，親子之間的關係就會開始緊張，問題就會越來越嚴重，所以為了不讓情況繼續惡化下去，爸媽一定要多花一些時間、精神與耐性，先調整一下自己舊有的習慣，因為極可能因為以前疏於引導或有些方法不恰當，以致於讓孩子發展成電玩成癮或網路成癮，冰凍三尺絕非一日之寒。

        先談國小的情形，當孩子還小的時候，很多父母都拿各種各樣的遊戲機或遊戲軟體作為禮物或獎勵，讓孩子認為父母是鼓勵讚賞他們玩這些的，雖然有的父母會有時間上的限制，但是對小孩來說終究是一項 “禮物”，一種 “獎勵”，這是父母在不知不覺中培養的一種價值觀，打下了孩子們愛玩電玩遊戲的基礎，其實這個習慣根本不需要培養，只要放任一小段時間，孩子就會愛不釋手了。


        所以奉勸還沒有買遊戲機給孩子的家長三思而後行，如果是禮物又是獎勵而又不准玩，孩子會有價值錯亂、莫名其妙、不知所以的矛盾，埋下了以後爭吵的種子。

        如果已經有遊戲機了，請真的要限制孩子玩的時間與地點，並且要好好地說明給他聽，不是到哪裡都帶著，到哪裡只想著遊戲機、玩電玩，一次講聽不懂，就多講幾次，如果這個講法聽不明白，就換些方法、換些詞彙講，因為電玩只是一種娛樂，所以出外吃飯、郊遊旅行、與朋友碰面都不能帶，那些時候是應該打開眼睛、打開耳朵、用心觀察周遭、觀察大自然、關心他人的時刻。

        父母不能只是為了自己輕鬆、自己清靜、自己享樂而把孩子都交給了遊戲機，也要多想一些聊天互動的主題，和孩子一起享受外出的時光。爸媽現在不理孩子只是隨他玩遊戲機，以後孩子當然也是不理你們只是迷著電玩網路。

        爸媽要找些有趣的東西隨身帶著，從小開始，爸媽就要用心養成習慣，每次出門時，包包裡總是有些小玩具、畫圖本、小本的空白本、彩色筆、小本故事書、......，不論是出去吃飯或是去親朋好友家，小孩只能在室內空間坐著，一坐兩三個小時，又不准亂跑，對小孩來說，真是太不容易了，所以爸媽一定要先做好準備，千萬不能因為怕他們吵，就塞一台遊戲機給他們，以後的問題就很難辦了。

        多幫孩子安排一些運動性質的課外活動，下課後可以參加學校舉辦的各項球類、游泳、武術、民俗遊藝等活動，假日再和孩子一起騎自行車或打球、游泳，透過運動，孩子比較容易有成就感、歸屬感、自信心和團隊精神，心情也會比較開朗愉快，親子之間聊天的話題也多了，孩子會發現爸媽對他的關心也多了，不是只關心自己的功課和考試，因此對遊戲機、電玩的依賴心裡就自然減輕了。

        因為有很多小孩是覺得無聊或想紓解壓力，除了應付考試與作業，不知道該如何充實自己；想要紓解那些從功課成績和人際關係所產生的壓力，而逃避到電玩遊戲中。但是問題並不能因此而解決，只會讓孩子更不知如何面對問題與自主學習。透過從運動、課外活動、營隊中得到的成就感與滿足感，可以讓那些基本的心理需求得到滿足。

        爸媽每天都要唸書給孩子聽。通常沉迷於電玩遊戲的孩子多半沒有閱讀的習慣，爸媽要花些心思找有意思的好書，每天輪流唸給孩子聽，在唸故事的同時，可以將想傳達的觀念、價值觀帶進去，一旦讓孩子養成了閱讀的習慣，能夠從閱讀中找到樂趣，求知欲得以啟發、判斷力得以增強，就不會覺得日子很無聊又不想動腦筋了。電玩遊戲這時對他而言，真的變成只是一種調劑，而不是生活中的全部。