我們的一生中，會有不同的障礙與限制，有外在的，有內在的，有些是會幫助我們進步，有些是會阻礙我們進步。
幫助我們進步的，會讓我們學會同理他人、為他人服務貢獻；阻礙我們進步的，會讓我們煩惱、憂慮，發揮不出自己的潛能。
自我設限實驗 --- 我就知道我做不成
自我設限，有的時候是為自己找藉口，避免自己在做不好的時候受到責罵；有的時候是因為自信不足，不敢嘗試、害怕失敗；還有的時候是從小在嚴格的框架中成長想跳也跳不出，變成了內心的矛盾。參加讀書會的家長，好幾位對這個議題都很有感。因為到讀書會，透過閱讀與思考與討論，勇敢地面對自己眼前的問題，產生出跨越限制與框架的勇氣與力量，勇敢地突破困擾自己的障礙。
生物狀態實驗 --- 肚子痛的時候，你高興得起來嗎
睡眠是否充足？身體是否舒服？最近是否有一些突發的事件？不論是從身體內部或是外部的變化都會影響我們的情緒，影響我們與人相處時的態度。參加讀書會的家長，好幾位對這個議題也都很有感。
透過觀察自己情緒的起伏，找到原因，運用好的方法，可以讓自己的修養更好，更不容易受身體內在、外在的狀況變化而影響情緒。
探照燈效應實驗 --- 沒有那麼多人注意你
我們常常以為別人在看我們、評價我們、挑剔我們，而感到不舒服、不自在，其實，別人並不一定是那樣的，他們可能也和自己一樣，正在擔心別人的眼光根本無暇來看我們自己以為的不妥。因為讀書會裡大多是青春期孩子的家長，所以很有所感，自己年輕時也曾有過類似的經驗，青春期的孩子頭上的探照燈是大亮的，有一位家長說得好，年紀越大，探照燈的亮度就越弱。
先分享這三則，你閱讀了這本書嗎？
讓你最有感的是哪一篇呢？
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