要不要冰敷

倒底要不要冰敷？中西醫有不同的看法。

西醫說要冰敷，剛受傷、有腫脹都要冰敷，可以降低溫度，讓血管收縮，減少局部的血液循環，對於止痛、止血、消腫很有幫助。不過，較新的一些西醫理論是不贊成冰敷的，其實就是1978年提出冰敷理論的醫生Dr. Gabe Mirkin自己承認錯誤，推翻了自己之前的論說。認為冰敷會抑制修復機制，阻礙組織癒合，甚至會讓韌帶的恢復變慢、變差，所以冰敷時不要超過10分鐘，6小時之後就不要再冰敷了。

中醫說千萬不要冰敷，冰敷時的寒氣是身體最不喜歡、最不需要的，會讓身體裡的經絡淤塞不暢，內部的血塊不易消散，反而對消腫無益，對恢復無助。因為冰敷而帶進身體裡的濕寒之氣，堆積在自己身體最虛弱的地方，和其他方式進入身體的濕寒結合，慢慢形成身體的慢性疾病，或是認為自己變成了過敏體質。所以在任何情況下都不要冰敷。

去年Chris手受傷住在醫院的時候，先是跟護士小姐要了醫療用手套，叫我去裝冰塊，綁起來當作小冰袋，冰不過癮，護士小姐拿了個紅色的大冰袋，裡面裝了冰塊和水，繼續大面積冰敷。手臂和手並沒有消腫，腫得都不能動了。

因為Chris的爸媽都是醫生，從小都是這麼做的，所以觀念和習慣很難調整，看到手還是那麼腫，我就趕快再「曉以大義」，讓他放棄冰袋。這兩天針灸了之後腫消得很快，已經可以自己做些復健動作了。

孫振很愛運動，從小不免有運動受傷，我是從來不會給他冰敷的，都是帶去敷中草藥。嚴重的話先去醫院照一下X光，看看骨頭有沒有問題，所幸都沒有骨頭受傷，所以敷中草藥就可以了。這中草藥膏很神奇，敷了一個晚上，第二天拆開的時候旁邊都乾了，只有受傷的部位藥膏還是濕的，這樣敷幾次，等到受傷的部位藥膏也變乾了，傷就好了，再繼續運動。

到底要不要冰敷，很多人還是爭論不休，了解了中西醫不同的醫理觀點，自己到底「相信」哪一個就不用矛盾了，要記得，曾經提出冰敷理論的醫生後來還推翻了自己的理論。