2011年2月11日 星期五

健康一定來




      ²  不生氣 (不發脾氣也不生悶氣)
²  好學不倦的精神,多吸收知識


²  少吃垃圾食物 (油炸、飲料、糕點)
²  晚上不吃宵夜 (8點以後不吃東西)

²  睡眠充足、不熬夜、懂得補眠
²  適當的運動、多喝白開水、保養

²  女生生理期多休息、喝溫水、調理
²  寬心面對更年期 (男女皆同)

²  積極正面的思想,開心為他人付出



1 則留言:

好友 提到...

上次聽妳的課講的好棒,妳可以再多做詳細說明,我可以複習複習,有一些有點忘了,也可以和別的讀者分享呀!謝謝啦!