女生不要洗冷水澡

最近有朋友問我夏天洗冷水澡的問題。

以中醫的理論，不論是飲食起居都要盡量避免寒氣的入侵，寒氣入侵後身體哪裡弱，就往哪裡堆積，與其他身體廢物積聚在一起，不容易排出體外，阻礙循環，時間一久，就容易有症狀出現。我們以為怎麼突然這樣那樣，這裡不舒服那裡不舒服，其實已經累積很久了而不自知。頭、鼻子、眼睛、頸部、肩膀、手臂、腰椎、腹部、腿、膝蓋、腳、五臟六腑….任何部位從外到裡，哪裡最弱，哪裡的症狀就最明顯。

洗冷水澡時，體溫瞬間下降，血管迅速收縮、心臟加速跳動，血壓容易升高、免疫力容易下降，原本身體就不強健的，很容易就感冒了。

亞洲的女性，大都氣血不足，循環不良、缺乏鍛鍊、身體較弱，用溫水洗澡都已經狀況一大堆，再用冷水洗澡，貪了涼卻會讓問題更加嚴重，經痛、陰道發炎、不孕、內分泌失調、感冒、過敏、痠痛、…，症狀都會一一跑出來。

台灣濕熱，細菌種類繁多，一整天下來，身體各處的帶菌量激增，冷水完全無滅菌作用，更沖不掉汗水混合的油脂，這也是夏天並不宜用冷水洗澡的原因之一。

其實男生也是一樣不宜用冷水洗澡，不過因為男生沒有月經問題，也不用生小孩，所以年輕時身體會比女生強健不少。因此一般男生很不注重保養，60歲以後，累積的問題就會慢慢出現了，中廣身材啤酒肚就是最明顯的循環不良的表徵。

好好照顧身體，身心健康愉快，親子關係、人際關係就容易好，也有精神體力做更多有意義的事，這都是有相關性的。