沒有一個人可以說他是孤獨的

近日讀書，很有所感：

人，真的不是只有自己在活著，那麼那麼多的細胞、粒線體、益生菌和我們一起活著，一起工作、一起歡樂、一起痛苦，成億上兆的生命在我們的身體裡支持著我們、陪伴著我們，一代接著一代。

我們一定要感恩、善待我們的身體，感恩善待身體裡的生命，感恩他們辛勤地為我們工作，要善待他們。

沒有一個人可以說他是孤獨的，也沒有一個人是獨立存在的。從皮膚到內臟器官到神經，每一個地方都有細胞在工作、細胞中的粒線體在幫我們製造與提供能量，還有腸道中的益生菌，他們和我們息息相關。

這些生命體和我們互相影響，他們健不健康影響我們生不生病，我們快不快樂影響他們能量強不強。

愛我們的細胞，用心照顧看不見、未謀面的他們，就是幫助自己。

細胞的更新週期

‧腸道細胞：2-3天

‧胃細胞：7天

‧味蕾細胞：14天，9000個味蕾，每個味蕾有50個味覺細胞

‧白血球細胞，13-20天，骨髓幹細胞分裂生長

‧表皮細胞：28天，皺紋是皮膚老化失去膠原蛋白和彈性

‧紅血球：4個月

‧肝臟細胞：5個月

‧指甲：6-10個月，手指甲6個月，腳指甲10個月

‧骨骼：10年

‧心臟細胞：20年